جلسة تمرين لحصانك بـ20 دقيقة

لو كان لديك 20 دقيقة فقط لتقوم بتمرين حصانك في جلسة واحدة وذلك بعد وصولك إلى الفناء، وتجهيزه، والسماح له بخلع السرج والعناية به فهذا أمر جيد. عليك أن تعلم انَّ الأساس لنجاح هذه الجلسة هو القاعدة الذهبية:” لا تتوتر” ، فحصانك لا يرتدي ساعة ولن يعرف أنك لا تملك وقتاً كافياً لذا استمتع بلحظاتك الثمينة فلا يزال بإمكانك استثمار الوقت وهذا أفضل بكثير من التسرع أو الانزعاج الذي سيكون مضيعة للوقت. فخذ نفسًا عميقًا، إذ بمجرد  ضبطك لحالتك العقلية، يمكنك أن تفكر في خياراتك لجلسة التدريب القصيرة هذه.

البساطة هي المفتاح:

البساطة هي المفتاح فلن تتمكن من تغطية الكثير من التمرينات المختلفة في 20 دقيقة. ويعتبر التكرار وسيلة رائعة لترسيخ بعض العادات الجيدة. فبمجرد الإحماء على كلا اللجامين، يمكنك العمل على شكل رقم ثمانية، وتغيير المشية ويمكنك أثناء القيام بذلك إزالة ركابك.

امشِ مسافة تعادل دائرة طولها 20 مترًا في مربع، وإذا انتقلت إلى المسار الداخلي، فستكون المسافة أقرب إلى 15 مترًا. توقف نصف توقف عند كل زاوية. فكر في دعمك بزمامك الخارجي وساقك واستخدم كلا الزمامين بالتساوي. إذا كنت تمشي أولاً، قبل تغيير الاتجاه، امنح حصانك فترة راحة للتمدد والركض حول الساحة بأكملها. إذا كنت قد جعلت حصانك مشغولاً بهذا التمرين – فسوف يحتاج إلى القليل من الوقت للراحة والتمدد قبل انتقال إلى التمرين الآخر.

يمكنك إضافة المزيد إلى هذا التمرين من خلال ركوب المربع في الهرولة، وتغيير الشكل إلى دائرة وعلى اللجام بطريقة سلسة، وكذلك يمكنك الانتقال مع حصانك إلى الهرولة. بناءً على هذا يمكنك متابعة الهرولة مع الحصان حول الساحة بأكملها، واطلب منه القيام بالمزيد من الخطوات المفتوحة على الجانب الطويل، مع الحفاظ على التوازن عند المنعطفات على الجانب القصير. فإذا أصبح حصانك سريعًا لا تخف وأعده تدريجياً إلى الهرولة ليستعيد توازنه قبل المحاولة مرة أخرى. إذا بقي حصانك سريعًا في الهرولة افرض عليه التوقف. تأكد من أنك تستثمر كل دقيقة وأن كل خطوة تتم بالطريقة الصحيحة.

الجودة والنوعية وليس الكمية:

أنت تريد أن تخرج من هذه الجلسة وأنت تعلم أنها كانت تستحق العناء، وأنها تستحق الوقت الذي قضيته في تجهيز المعدات، فتكون النتيجة النهائية جلسة تعليمية بناءة وإيجابية ومفيدة. فالأمر يتعلق بالجودة وليس الكمية.

إن وضع الأعمدة على الأرض مثلاً يمكن أن يضيف قيمة إضافية لهذه الدقائق العشرين. يمكنك استخدام الأعمدة لإبقاء حصانك بعيدًا عن جوانب الحلبة. وكذلك للمشي والهرولة والركض. كن حازمًا مع حصانك ليلتزم بالخط والاتجاه الذي تتخذه. لا تدع حصانك يتكئ على السياج. كن منضبطًا معه للغاية في هذا الوقت القصير الذي لديك معًا وهذا سيزيد من فعالية التدريب. لكن بنفس الوقت كن مرنًا وليس متزمتاً، فقد لا يتمكن حصانك من الركض فوق تلك الأعمدة اليوم، بهذه الحال يكون العمل على السير باستقامة كافيًا. فسيكون هناك دائمًا يوم آخر، وإذا انتهى بك الأمر بعدم إكمال البرنامج الذي كان في ذهنك، فاعتبر هذا حافزاً للعودة والقيام به مرة أخرى عندما يكون لديك 20 دقيقة إضافية.

تأكد فقط من إنهاء المهمة بشكل جيد وأنك حققت التوازن الصحيح بين العمل المفيد .

المصدر:

https://www.fei.org/stories/lifestyle/teach-me/short-time-20-minute-sessions-your-horse

أربع طرق لمساعدة الحصان عند التعامل مع الحداد

كيف تعرف بوجود مشكلة في سرج الحصان

طرق للحفاظ على لياقة حصانك

التدريب المناسب لحصانك

كيف تركب حصانك دون سرج؟