من الطبيعي تمامًا أن تشعر أحيانًا بالتوتر في وجود الأحصنة ففي النهاية، للأحصنة عقولهم الخاصة، لذا قد كون ردة فعله غير متوقعة. كما أن إضافة حصان جديد إلى المجموعة قد يجعل الأمور صعبةً. إليك نصائح تساعدك على الشعور بالثقة عند ركوب الخيل.
السلامة أولاً:
سلامتك هي أهم شيء يجب أن تضعه في عين الاعتبار عند ركوب الخيل، لذا تأكد من ارتداء قبعة ركوب مناسبة ومطابقة لمعايير السلامة العالمية في جميع الأوقات أثناء ركوب الخيل. كذلك يوفر واقي الجسم حماية إضافية، ويمكن أن يمنحك المزيد من الثقة لذا احرص على ارتدائه أيضًا.
اسأل وتحاور:
قبل أن تفكر في ركوب الخيل، اغتنم الفرصة واسأل شخصًا سبق له ركوب الخيل عن تجربته وبدايته. ستتمكن من الاستفادة من خبرته الشخصية وتفادي الخطاء وتعلم التصرفات الصحيحة.
اسأل المدرب:
إذا كنت تتلقى درسًا ولا تفهم ما يطلبه منك المدرب، أو لا تشعر بالثقة الكافية للقيام بما يطلبه منك بعد، فكن واضحاً وأخبره بذلك بصراحة. وإذا لم تشعر بالاستعداد لاتخاذ الخطوة التالية والبدء بركوب حصانك، فلا بأس بذلك، خذ وقتك وسر دائمًا بالسرعة التي تناسبك. فالمدربون موجودون دائماً لمساعدتك على تحسين ركوبك، وليس إضعاف ثقتك، ومن الأفضل الحصول على المساعدة قبل مواجهة أي مشاكل.
مذكرات:
احتفظ ب”مذكرات” دفتر تدون فيه المعلومات الهامة المتعلقة بالحصان مثل الأشياء المفضلة لحصانك، والروتين الخاص به، وتواريخ مواعيد زيارة الطبيب والحداد وغيرها من المور التي ستكون بمثابة علامات حيوية تذكرك بكل الأشياء التي تعلمتها عن حصانك الجديد بالفعل.
السر في البساطة:
احرص على إبقاء الأمور بسيطة وضمن حدود قدراتك وقدرات حصانك قدر الإمكان. فلا تتجه للامور المعقدة من البداية، ولا تضع توقعات عالية فهذا الأمر قد يجعلك تشعر بالإحباط إذا لم تستطع تحقيقها. بدلاً من ذلك، ابدأ بجلسات تدريب بسيطة وتقدم تدريجيًا عندما تشعربأنك مستعد للتقدم. فالأمر لا يتعلق بالقفز أعلى القفزات أو إظهار جميع حركات حصانك الرائعة دفعةً واحدة، فطالما أنك مستمتع وتشعر بالرضا أثناء القيام بتدريباتك لا يهم إذا استغرق الأمر أيامًا أو أسابيع أو أشهرًا للوصول إلى المكان الذي تريده. المهم الاستمتاع وهذا يحتاج إلى أن تسير بإيقاعك الخاص.
الراحة:
إذا كانت فكرة الخروج لركوب الخيل في مكان مفتوح بدأت تجعلك تشعر بمزيد من التوتر، فلماذا لا تلتزم بالحلبة أو مكانك المفضل لفترة قصيرة؟
يمكنك الاستمرار بالقيام بما اعتدت عليه فهذا سيساعدك في تعزيز وبناء ثقتك بنفسك كثيرًا، وكذلك سيعزز الثقة والتوافق بينك وبين حصانك الجديد؛ فالأمر إذاً يستحق العناء بالتأكيد!
استعن بمدرب:
إذا كنت قلقًا بشأن عبء العمل الذي تتحمله مع الحصان الجديد، فيمكنك أن تطلب من شخص آخر أن يتولى تدريبه نيابة في الفترة الأولى. وإذا كنت تسير مع حصانك سيرًا على الأقدام، فستتمكن من رؤية سلوكه وشيئاً فشيئاً ستبني علاقة وطيدة معه.
وسواء كان الحصان جديدًا أو لا ، يمكنك أن تحجز موعدًا مع مدربك لتلقي الدروس في المرات الأولى التي تركبه فيها. سيعزز ذلك ثقتك بنفسك بشكل كبير عندما تعلم أن هناك من يرشدك أثناء ركوبك.
أو يمكنك الاستعانة بشخص آخر ذي خبرة ليراقبك من على خط التماس. وهذا يعني أنه في أسوأ الأحوال، يمكنك الحصول على مساعدته ونصائحه إذا كنت في حاجة إليها، وكذلك يمكنه تصوير تقدمك.
شخصية الحصان:
بحسب شخصية حصانك الجديد، قد يستغرق الأمر منك بعض الوقت للتعرف عليه. وقد يكون حصاناً خجولًا ويحتاج وقتاً قبل أن ترى إمكاناته الكاملة، أو ربما سيكون شجاعًا للغاية ومستعدًا لأي شيء. في كلتا الحالتين، اقضِ بعض الوقت في التعرف عليه بعيداً عن وقت التدريب. إن بناء أسس علاقتكما في البدايات سيهيئك بشكل مثالي للاستمتاع بكل المرح الذي ينتظرك لاحقاً.
المكافأة:
بغض النظر عن حجم الإنجاز، تأكد من مكافأة نفسك ومكافأة الحصان الخاص بك مكافأة مادية أو معنوية فيمكنك ان تكتفي بالقول “فتى جيد” كلما فعل ما تطلبه منه. فهذا سيجعله يشعر بالسعادة والاستعداد للقيام بعمله مما سيزيد من ثقتك بنفسك أيضًا.
الأهم من هذا كله، أن تثني على نفسك كثيرًا. كلما بتحقيق الأهداف التي حددتها. ستندهش عندها من حجم الرضا الذي ستشعر به عندما تعتمد أسلوب المكافأة.
المصدر:
https://www.ponymag.com/pony-know-how/building-bridges/